La deficiencia de potasio también se ha relacionado con cambios de humor y fatiga mental.
¿Qué sucede si falta potasio en mi cuerpo? No se aconseja tomar suplementos de potasio de venta libre, Biotina Natural en tanto que se limitan a 99 mg del mineral. Ciertos tipos destacables de suplementos de potasio, como el cloruro de potasio microencapsulado o en matriz de cera, irritan mucho menos el tubo digestivo. Estos síntomas pueden señalar una deficiencia importante de potasio en el cuerpo y es importante que un profesional médico valore y determine el tratamiento conveniente. La mayoría del potasio en el organismo está dentro de las células, y el nivel de potasio en la sangre sigue comunmente en un rango concreto merced al sistema endocrino. Si experimentas síntomas como debilidad muscular, fatiga excesiva, calambres musculares usuales, ritmo cardíaco irregular o palpitaciones, es recomendable buscar atención médica. Los escenarios de potasio tienen la posibilidad de perjudicar a los nervios y a su comunicación con las células musculares en el sistema digestivo, el corazón y todos los demás músculos. Si bien presenciar estos síntomas esporádicamente es inofensivo, el hormigueo y el entumecimiento persistentes pueden ser una señal de una afección subyacente. Un bajo nivel de potasio, asimismo conocido como hipopotasemia, tiene la posibilidad de tener impactos significativos en la salud.
Consejos prácticos para aumentar los niveles de potasio de manera segura
Además, el bajo nivel de potasio en la sangre puede complicar la respiración, puesto que puede lograr que el corazón lata de manera anormal. La hipopotasemia es una condición médica en la que tus escenarios de potasio son bajos y disminuye tu sensibilidad a la insulina. El potasio es un electrólito preciso para que las células funcionen apropiadamente. El potasio se encuentra dentro de los electrólitos del cuerpo, o sea, minerales que llevan una carga eléctrica cuando se encuentran disueltos en los líquidos corporales como la sangre. El potasio es necesario para que las células, los músculos y los nervios funcionen de forma adecuada.
El potasio ayuda a regular los latidos del corazón, y los escenarios bajos de este mineral tienen la posibilidad de ocasionar síntomas como palpitaciones del corazón. Dado que este mineral puede irritar el tubo digestivo, los suplementos tienen que tomarse en dosis pequeñas varias ocasiones al día junto con los alimentos. Las personas que padecen esta condición experimentarán una extensa variedad de dificultades físicas. Los riñones suprimen el exceso de este mineral por medio de la orina, para de esta manera mantener un óptimo equilibrio en el cuerpo. El nivel bajo de potasio en la sangre es una afección famosa como hipocalemia, o sea, en el momento en que el nivel de potasio está más bajo de lo común. Estas palpitaciones también pueden ser un síntoma de arritmia o ritmo cardíaco irregular, que tienen la posibilidad de ser una señal de una afección cardíaca grave. Contribuye a regular la presión arterial, optimización la función muscular y ayuda a mantener un equilibrio conveniente de líquidos en el cuerpo. Si la hipopotasemia se mantiene durante un tiempo prolongado, pueden mostrarse problemas renales, que hacen que la persona deba orinar frecuentemente y beber grandes cantidades de agua. El potasio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. En contraste a las palpitaciones, la arritmia se ha relacionado con dolencias cardíacas graves.
Este mineral asimismo deja que los nutrientes fluyan hacia las células y ayuden a despedir los desechos de estas. (Véase asimismo Introducción a los electrólitos y Introducción al papel del potasio en el organismo). Además, las palpitaciones del corazón tienen la posibilidad de ser una señal de arritmia o ritmo cardíaco irregular, que asimismo están relacionados con la deficiencia de potasio. En varios trastornos suprarrenales, como en el síndrome de Cushing, las glándulas suprarrenales producen mucha aldosterona, una hormona que provoca que los riñones excreten grandes proporciones de potasio. Si crees que tienes deficiencia, asegúrate de visitar a tu médico, en tanto que la deficiencia de potasio puede tener graves secuelas para la salud. Revise o actualice la información destacada a continuación y vuelva a enviar el formulario.
El exceso de sodio puede interferir en la absorción de potasio, con lo que es esencial controlar tu consumo de sodio. La sangre transporta oxígeno al cuerpo, por lo que un flujo de sangre alterado puede causar dificultad para respirar. Los calambres musculares son contracciones repentinas y también incontroladas de los músculos. Si estás buscando aumentar tus escenarios de potasio, integrar alimentos ricos en este mineral en tu dieta puede ser una increíble opción. Si los escenarios de potasio en la sangre son muy bajos, es posible que tus pulmones no se expandan y contraigan adecuadamente. Limita el consumo de alimentos procesados e impide añadir sal en demasía a tus comidas. Si la disminución en la concentración sanguínea de potasio es suave, no suele haber ningún síntoma.