En un ensayo, las úlceras de los roedores redujeron entre 44 y 52 % con la utilización de extractos de romero, una eficiencia que varió con los tipos de esencias administradas a los roedores (Referencia). La investigación brasileira (referida anteriormente) encontró que los extractos de romero paralizan por completo el crecimiento de bacterias, tanto de las cepas Gram positivas como de las Gram negativas. Para desintoxicar el hígado es esencial consumir alimentos como frutas, vegetales y legumbres, y tomar té verde o té de boldo, ya que tienen propiedades desintoxicantes que ayudan a adecentar el... El romero también posee características fungicidas y antivirales, si bien en el caso del VIH las dosis del extracto de romero tienen que alcanzar concentraciones dañinas (Referencia). Una investigación de aromaterapia con 144 personas determinó que los aromas de romero lograron mejorar la memoria de trabajo en cuanto a rendimiento y calidad, favoreciendo también el estado de alarma (Referencia). Hoy en día no hay comprobación científica que tomar el té de romero en ayunas fortalezca sus efectos diuréticos, digestibles y metabólicos. Por sus propiedades asépticas y bactericidas, el aceite de romero puede ser usado para evitar la aparición de caries y de esta manera sostener la boca saludable.Los suplementos tienen la posibilidad de causar resultados consecutivos e interactuar con algunos fármacos. Otra investigación en roedores determinó que el romero ayuda a realizar las descargas de orina (Referencia). Algunos estudios detallan que estos compuestos tienen la posibilidad de aumentar la absorción de glucosa en las células musculares, reduciendo el azúcar en sangre. Puede ser consumido como té o infusión con una ingesta día tras día de un par de veces en el día.
Con esta baja dosis, los ancianos mejoraron la atención y la velocidad de su memoria (Referencia). Muchas personas disfrutan del té de romero por su gusto, aroma y provecho para la salud. Si andas embarazada, amamantando o dando el pecho, tienes una enfermedad o andas tomando uno o más medicamentos, evita los suplementos de romero salvo que te lo sugiera específicamente un médico.
El cuerpo necesita biotina para metabolizar los carbohidratos, las grasas y las proteínas, y para mantener la salud de la piel, el pelo y las uñas. La biotina, asimismo conocida como vitamina B7 o vitamina H, es una vitamina soluble en agua que se encuentra en varios alimentos, como la carne, los huevos, los frutos secos y las verduras de hojas verdes. De esta manera, se posibilita su asimilación por el organismo y se optimiza su eficiencia. Combinar biotina con alimentos ricos en zinc, como carnes magras, nueces y legumbres, podría asegurar la salud integral del sistema capilar y dérmico.
¿Puedo obtener suficiente biotina de mi dieta? Además de esto, es esencial continuar las indicaciones de un profesional de la salud en lo que se refiere a la dosis adecuada, puesto que un exceso de biotina podría ocasionar resultados consecutivos. Uno de los principales propiedades de la biotina es su capacidad para fortalecer el pelo, la piel y las uñas. Se ha demostrado que la biotina contribuye a progresar la salud del cabello, haciéndolo mucho más fuerte y resistente. La biotina, también famosa como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente esencial para el metabolismo de los carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo. Además de sus funciones metabólicas, la biotina también se ha estudiado por sus potenciales beneficios en el perder peso y el control del apetito. Asimismo, puede beneficiar la salud de la piel, promoviendo una apariencia más radiante y saludable, y hacer mas fuerte las uñas, eludiendo su fragilidad y quebraduras. La biotina es una vitamina del complejo B que desempeña un papel primordial en la salud de la piel, el pelo y las uñas.
Se sabe que la biotina es un realmente bien aliado para que el pelo, piel y uñas, y que existen suplementos para ayudar a llegar a la cantidad sugerida de biotina para que los desenlaces sean espléndidos. La biotina de manera frecuente se comercializa como indispensable para tener un pelo y uñas saludables y refulgentes. El zinc es un mineral esencial que desempeña un papel vital en el crecimiento y desarrollo celular, incluido el cabello y las uñas. La investigación de hoy exhibe que, aunque una deficiencia de biotina puede provocar la caída del cabello y uñas rompibles, la suplementación con biotina no lleva a un cabello y uñas mucho más fuertes en personas sanas.
Es esencial continuar las sugerencias de dosificación en la etiqueta del suplemento o charlar con un médico o nutricionista antes de tomar dosis mucho más altas de biotina. Sin embargo, algunas personas tienen la posibilidad de necesitar tomar dosis más altas de biotina, como aquellas con deficiencia de biotina o afecciones de la ruda Y sus propiedades curativas piel como la dermatitis seborreica. Para la mayoría de la gente, se recomienda tomar entre 30 y 100 microgramos de biotina al día. La proporción de biotina que debes tomar es dependiente de tu edad, género y salud general.
