La gelatina es un alimento nutritivo y muy popular, muchas personas la consumen por su aporte de colágeno, al tiempo que otras la consumen en su dieta para eludir subir de peso. Esto por el hecho de que la gelatina no tiene dentro grasas, es baja en calorías y tiene bastante agua. Otro de los enormes mitos que existen con este alimento es que comer gelatina de noche engorda. En verdad, como ahora te dije con el queso fresco, engorda durante la noche igual que en el día, hay que tomar en consideración que la única gelatina que engorda es la que contiene azúcar y en ese caso sí que es malo comer gelatina, así sea de día o de noche.
Consumir gelatina para combatir las arrugas
De esta manera, siguen siendo ideales para beneficiar la hidratación y para consumir un tentempié o postre saludable, ligero y digestivo. Pero no representan un aporte destacable de proteínas ni de aminoácidos para los tejidos anatómicos. Por otra parte, en el mercado se pueden encontrar gelatinas en polvo saborizadas o bien gelatinas ahora listas para comer (normalmente con los refrigerados, al lado de los yogures y postres lácteos). Estas últimas tienen la posibilidad de contener elementos añadidos como azúcar, edulcorantes o aromas; y un bajo valor sobre nutrición. En este caso vamos a investigar diferentes aspectos de la gelatina para entender si engorda y de qué manera debemos comerla si queremos adelgazar. Como cualquier alimento, debemos elegirlo bien viendo la etiqueta, y más que nada elegir el que no contenga azúcares añadidos.
Doce light de gelatina e iogurte
Añadir las hojas de gelatina en otro cuenco con agua fría para hidratarlas a lo largo de 5 minutos. Chorrear el agua y agregar una cucharada de agua hirviendo a las hojas de gelatina, mezclando bien hasta el momento en que estas estén absolutamente derretidas. Otra opción es fundir las hojas de la gelatina durante diez a 15 segundos a la máxima potencia en el microondas. Adicionar el jugo de naranja en el cuenco que tiene dentro las hojas de gelatina derretidas y revolver. Agregar la mezcla sobre las frutas, mezclar bien y colocar en el refrigerador por 3 a 4 horas. En estas situaciones, se aconseja consumir solo gelatina sin color y sin sabor en forma de polvo o lámina, o gelatina de agar-agar.
Gelatina con trozos de fruta
Asimismo rinde mucho más que la gelatina común y no altera el gusto de los alimentos cuando se usa en recetas como pasteles y postres, por ejemplo. Si observas la información anterior, la gelatina que tiene dentro menos calorías es la light, mientras que la que contiene más caloría es la gelatina de fresa. La gelatina puede ser perfecto para la dieta y un buen alimento a la hora de cenar; ya que no tendrás que preocuparte por engordar si consumes gelatina light. A fin de que no repercuta de forma negativa, lo más aconsejable es elaborarla en el hogar desde la gelatina neutra (en láminas o en polvo). Mezclada con frutas enteras o en puré, aportamos el gusto elegido sin necesidad de recurrir a las elaboraciones comerciales (que tienen la posibilidad de tener bastante azúcar añadido, poca gelatina y algunos aditivos).
Sí, no existe ninguna contraindicación de usar la canela en conjunto con el romero para preparar el té. Para realizarlo se debe añadir 1 palo de canela a la receta original del té. A pesar de esto, no hay que excluir el consumo de medicamentos indicados por el médico, pero es una increíble forma de volver como estaba más rápido. Asimismo puede interaccionar con diversos fármacos, con lo que si se está tomando alguna medicación, mejor preguntar con el médico antes de adentrarse en la utilización de la planta. Es por ello que es muy recomendable su uso en el caso de infecciones intestinales, e inclusive se emplea como una parte beneficios medicinales del romero tratamiento de algunas patologías venéreas. Parece ser todo esto sumado a su elevado nivel de potasio y la acción antiinflamatoria son elementos que lo hacen adecuado para la gente que quiere adelgazar, y bastante eficiente, según los estudios realizados al respecto.
