Controlar y prevenir la presión alta
"Comunmente todo alimento pobre en sodio es abundante en potasio", de esta forma que tanto las verduras como las frutas frescas, y primordialmente el plátano, son ricas en potasio, exactamente la misma el tomate. Efectuar exámenes médicos frecuentemente te ayudará a controlar tus niveles de potasio y evitar una viable deficiencia grave. La información disponible en este ubicación no debe utilizarse como sustituto de atención médica o de la asesoría de un profesional médico. La moringa es una planta medicinal que asiste para proteger el corazón y impedir la diabetes. La mayor parte de él se encuentra dentro del músculo esquelético, en concreto y para ser precisos en exactamente las mismas células. En concreto, el potasio se utiliza para controlar funciones musculares y nerviosas. Otras buenas fuentes de potasio son los tomates, plátanos, banano, verduras de hojas verdes, chocolate, pescados, ciruelas pasas, frutos secos, melón, naranjas, calabaza, higos, papas y aguacates. El potasio puede ocasionar problemas médicos en el momento en que ingieres dosis mayores a los 4,700 miligramos sugeridos al día. El consumo de alimentos ricos en potasio reduciría el peligro de ictus según una investigación publicado en la revista Stroke. Sostener este equilibrio es escencial a fin de que tus sistemas corporales trabajen apropiadamente.
El potasio es un mineral que está que se encuentra en varios alimentos y suplementos dietéticos. Tener bajas concentraciones de potasio en el cuerpo puede aumentar la presión arterial y reducir el calcio en los huesos, mientras que tenerlo en exceso puede ocasionar modificaciones cardiacas y renales. No obstante, las personas que tienen patología renal crónica y que emplean algunos medicamentos tienen la posibilidad de presentar concentraciones anormalmente altas de potasio en la sangre (una afección llamada hipercalemia). La hipercalemia asimismo puede realizarse en personas con diabetes tipo 1, insuficiencia cardiaca congestiva, patología hepática o insuficiencia suprarrenal.
Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos de los efectos dañinos del sodio sobre la presión arterial. El organismo necesita potasio para casi todo su funcionamiento, incluso para el buen funcionamiento del riñón y del corazón, la contracción muscular y la transmisión inquieta. En cuanto a otras características del potasio, participa de la salud de nuestros huesos y en la producción de proteínas. Informe a su médico, farmaceuta y otros distribuidores de atención médica sobre cualquier suplemento dietético y medicamentos recetados o de venta libre que toma. Algunos ejemplos de estos medicamentos son los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina, también populares como inhibidores de la ECA, y los diuréticos ahorrativos de potasio.
Consulte con su distribuidor de atención médica antes de usar sustitutos de la sal. Además, las hierbas aromáticas como perejil, cilantro, cebollón y albaca asimismo son ricas en potasio. Además de eso, el potasio también interviene en la síntesis de proteína, favoreciendo el desarrollo de la masa muscular. Ellos le dirán si los suplementos dietéticos podrían interaccionar con sus fármacos o si los fármacos podrían interferir con la manera en que su cuerpo absorbe, emplea o descompone los nutrientes, como el potasio. El potasio es un gran aliado en dietas saludables para mantener nuestra línea en tanto que asiste para la eliminación de líquidos gracias a sus características diuréticas.
En el caso de la orina, el médico puede pedir un examen normal de orina o una orina de 24 h en la que va a medir la cantidad de potasio, así como otros factores. El organismo requiere de este electrolito para garantizar el buen funcionamiento de los riñones, el corazón, la contracción muscular y la transmisión nerviosa. Además, el potasio asimismo contribuye a sostener las funciones correctas de la hormona insulina, controlando el apetito y disminuyendo las ganas de comer. Natursan es un espacio divulgativo, de información y educación sobre salud, nutrición, psicología, maternidad y bienestar. Transporta oxígeno hasta nuestro entendimiento y es un excelente regulador intestinal. Sus contenidos se escriben solo con objetivos informativos y jamás han de ser empleados como diagnóstico, sustituto o tratamiento médico.
Todo el sistema nervioso puede marchar adecuadamente con la intervención de las B1 y B6.La B9, mucho más conocida como ácido fólico es importante para la prevención del mal avance del tubo neural a lo largo de la gestación del feto.
