Para prevenir esta deficiencia, se aconseja consumir alimentos enriquecidos con vitamina B12 o suplementos y realizar controles periódicos de laboratorio para monitorear los niveles de la vitamina. La vitamina B12 se añade a algunos alimentos procesados y está libre como suplemento dietético. La metilcobalamina y la 5-desoxiadenosilcobalamina son las formas activas de la vitamina B12 en el metabolismo. Personas mayores de 50 años, vegetarianos y veganos son más propensos a enseñar deficiencia de vitamina B12. Tiene dentro cobalto, con lo que los compuestos con la actividad de vitamina B12 se nombran cobalaminas.
Como se apunta más adelante, semejantes dosis muy altas de B12 oral pueden ser eficaces como tratamientos, incluso si la absorción del tracto gastrointestinal se ve perjudicada por la atrofia gástrica (anemia perniciosa). No se hallaron diferencias importantes en un trabajo de investigación hecho en el 2003 en los escenarios de absorción en el suero sanguíneo entre la cobalamina inyectable y la sublingual de 0,5 mg.[45] Los métodos sublinguales de remplazo solo son eficaces gracias a las típicamente altas dosis (0,5 mg) que son ingeridas, pero no a causa de su substución. Esto no se demostró aún con la Chlorella y ningún estudio en ratas de cualquier fuente de B12 que sea algún alga, ha sido confirmado por un momento estudio independiente. La presentación sublingual, en la que la B12 presumiblemente es absorbida mucho más de manera directa bajo la lengua, no demostró ser preciso o útil, a pesar de que se estuvieron comercializando un número de pastillas, pastillas, e inclusive una presentación afín a un confite, diseñada para ser de forma lenta diluida bajo la lengua. Para contrarrestar la carencia de este nutriente y fomentar la adecuada función de la vitamina B12 en el organismo, puede aplicarse inyecciones.La ingesta de referencia es la ingesta adecuada (Anses :
Este nutriente se puede hallar en alimentos como carne, pescado y productos lácteos o, se puede realizar en un laboratorio. Esto hace que entre 0,5 y 9 µg de cobalamina se secreten cada día en la bilis unidos a su proteína R, para posteriormente ser tratados en el intestino como si procediesen del estómago. La vitamina B12 se puede ingerir en forma de pastillas para prevenir la deficiencia de vitamina B12. Esto explica que en el momento en que no se ingiere con la dieta bastante, el déficit puede no llegarse a manifestar hasta pasados 3 – 4 años (depende de cada persona, lo mejor es no confiarse). La posibilidad de que las algas contengan algún derivado activo de B12 todavía es un tema de activa investigación, sin resultados que lleven a un consenso en la red social internacional. Otra peculiaridad de esta vitamina es que, como en la situacion de los folatos (vitamina B9), forman parte en la circulación enterohepática (intestino-hígado). O sea una virtud que se aprovecha en personas con inconvenientes de absorción por falta de Factor Intrínseco, o aun gastrectomizadas, en tanto que tiene una eficiencia similar a la B12 inyectada.
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El examen de vitamina D o hidroxivitamina d, comunmente se solicita para hacer un diagnostico la deficiencia de vitamina D o cuando se ven signos de descalcificación ósea. Existen estimaciones que señalan que entre el 65 – 75% de la cobalamina biliar se reabsorbe por este mecanismo, lo que supone un ahorro muy importante de vitamina B12. Vea de qué manera se efectúa el examen de vitamina D, para qué sirve y qué indican los resultados. En estos casos, es conveniente consultar al médico para que se realicen otras pruebas que identifiquen la causa de la vitamina B12 alta y así iniciar el tratamiento más conveniente. Al actuar en la regulación de la formación de células sanguíneas, la vitamina B12 asiste para prevenir la anemia megaloblástica, un tipo de anemia en la que la médula ósea genera glóbulos colorados más grandes de lo común y se disminuye el tamaño de los glóbulos blancos y las plaquetas. Sin embargo, los niveles elevados de vitamina B12 en el organismo pueden indicar la existencia de ciertas patologías, como cirrosis, hepatitis, policitemia vera o ciertos géneros de cáncer, como la leucemia mieloide crónica.
¿Cuál es la función de la vitamina B12 en el organismo y cuáles son los riesgos de deficiencia?
Al ser una vitamina que se consigue de alimentos de origen animal, La Biotina Produce SueñO gente que prosiguen una dieta vegetariana o vegana tienen la posibilidad de tener déficit de B12 ya que las verduras no poseen esta vitamina. En resumen, la vitamina B12 desempeña un papel vital en el mantenimiento de la salud, especialmente en el desempeño del sistema nervioso y la producción de glóbulos colorados. Varias personas mayores, con inconvenientes de masticación o con problemas que afectan a la aptitud de absorber esta vitamina de los alimentos, pueden ser susceptibles de padecer una deficiencia de la biotina produce sueño vitamina B12. La cantidad recomendada diaria de vitamina B12 depende de la edad y la etapa de la vida. Es primordial estar atento a los escenarios de esta vitamina en los pacientes, en especial esos con dietas restrictivas, para evitar posibles adversidades a largo plazo.
