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14 alimentos para engordar rápido y de forma saludable | #ricardo vargas nutricionista

14 alimentos para engordar rápido y de forma saludable

14 alimentos para engordar rápido y de forma saludable

"La avena es un alimento que tiene dentro, en su enorme mayoría, hidratos de carbono complejos, los que son de digestión mucho más lenta que los hidratos simples como el azúcar.